posaceh.com, Banda Aceh – Para pemain PSAB Liga 4 kembali berlatih untuk hari ketujuh di Lapangan Cot Sibati, Kajhu, Kecamatan Baitussalam, Aceh Besar, Jumat (3/1/2025) sore. Latihan kali ini lebih difokuskan pada daya dobrak serangan dari para pemain yang telah ikut berlatih bersama Persiraja di Stadion Harapan Bangsa, Rabu (1/1/2025) sore.
Latihan tetap dipimpin oleh tiga pelatih yang seluruhnya mantan pemain Persiraja, yakni Mukhlis Nakata sebagai pelatih kepala dan asistennya Hidayat, serta pelatih kiper lulusan akademi sepak bola Paraguay, Rahmanuddin. Dalam latihan ini dilaksanakan sejumlah skema kepada para pemain dan juga kiper.
Untuk para pemain, Mukhlis Nakata menerapkan sejumlah pola latihan, berdasarkan hasil evaluasi dari latihan bersama Persiraja. Dalam permainan sepak bola, keakuratan passing atau operan bola sangat dibutuhkan, sehingga pemain yang menerima bola akan lebih mudah dalam mengontrol bola, baik saat melakukan serangan maupun bertahan.
Hal itu ditunjukkan Nakata saat melatih anak asuhnya, dengan melatih melakukan passing bola satu pemain ke pemain lain atau juga tiga pemain yang melakukan operan pendek secara silang. Latihan ini dilakukan secara berulang-ulang kepada seluruh pemain, agar dalam memberi operan atau menerima bola akan lebih baik lagi.
Dalam latihan bersama Persiraja, masih banyak kesalahan yang dilakukan pemain PSAB, seperti menerima umpan crossing tidak mampu dikontrol dengan baik atau juga operan bola mendatar yang kembali memantul, sehingga bisa direbut kembali oleh pemain Persiraja.
Kondisi ini diketahui betul oleh Nakata, sehingga seluruh anak asuhnya diminta untuk dapat melakukan passing bola dengan baik, termasuk tendangan bola disesuaikan dengan jarak pemain lain. Perebutan bola juga diperagakan, bagian dari passing bola secara cepat dan tepat, juga bagian dari lini bawah yang mempertahankan area pertahanannya.
Seusai pelatihan dasar di bawah cuaca mendung ini, dilanjutkan dengan praktek langsung di lapangan, di mana satu pemain penyerang berhadapan dengan satu pemain bertahan. Dalam pola ini, Nakata memperagakan bagaimana cara menghadang laju bola, sehingga tidak dapat menusuk jantung pertahanan.
Dalam pola bertahan dan menyerang satu lawan satu ini, lini pertahanan lebih baik dari lini serang, karena dari belasan serangan, hanya empat gol tercipta, lainnya bisa dihalau atau juga tendangan melewati mistar gawang, menyamping atau dapat ditangkap oleh kiper.
Latihan berikutnya, dibentuk pola tiga pemain penyerang lawan dua pemain bertahan dengan dua penjaga gawang secara bergantian. Dalam skema ini, gelandang serang memiliki peran sangat sentral dalam melakukan serangan ke area pertahanan lawan.
Awalnya, pemain gelandang menerima umpan bola, kemudian memberi umpan ke rekannya untuk menerobos pertahanan dan mencetak gol. Dalam skema ini, pemain bertahan lebih baik dari penyerang, dari belasan serangan, hanya tiga gol tercipta, selebihnya berhasil dihadang atau diamankan oleh kiper.
Terakhir, skema serangan dari sayap kiri dan kanan dengan umpan lambung dari lapangan tengah. Di sini, peran gelandang serang juga sangat sentral dalam memberi umpan lambung ke area pertahanan lawan, seperti yang diperagakan Persiraja saat melakukan secara balik cepat dan menghasilkan gol.
Seluruh pemain dilibatkan dalam skema ini, di mana satu gelandang, dua pemain sayap dan satu striker saling berkoordinasi dalam melakukan serangan. Bola diterima pemain gelandang, langsung memberi umpan lambung ke depan yang disambut satu pemain sayap, kemudian mengoper ke pemain lainnya untuk memberi assist ke striker yang bersiap di depan gawang.
Namun, dalam penyelesaian akhir masih belum sempurna, sehingga sejumlah peluang terbuang percuma, karena tendangan bola melesat ke atas mistar gawang atau juga sisi samping gawang. Untuk operan bola atas, kiper cepat mengantisipasi, kecuali pada satu kesempatan, tandukan seorang pemain berhasil menjebol gawang atau assist mendatar yang juga gol.
Dalam operan dari sayap ini, kecepatan pemain dalam membaca arah bola sangat diperlukan, sehingga tidak dapat dihadang oleh pemain lawan. Dalam latihan ini, tanpa ada hadangan, tetapi banyak para pemain yang gagal menendang bola tepat sasaran ke arah gawang.
Mukhlis Nakata sempat mengatakan penyelesaian akhir dalam membangun sebuah serangan harus ditingkatkan lagi. Dikatakan, skema latihan ini untuk memperbaiki kelemahan tersebut, sehingga para pemain lebih fokus pada posisinya masing-masing, baik saat melakukan serangan maupun bertahan.
Sedangkan pelatih kiper, Rahmanuddin menyatakan tiga penjaga gawang PSAB Liga 4 ini sudah siap pakai, tetapi harus tetap diingatkan kembali. Perihal kiper yang berpostur besar, Rahmanuddin menyatakan berat badan mereka sudah turun 3 kg selama latihan ini.
Dalam latihan, para kiper tetap diberi porsi latihan berbeda, menyesuaikan dengan evaluasi hasil latihan bersama Persiraja. Seperti menangkap bola dengan tendangan keras dari jarak dekat, jatuh bangun menangkap bola atau juga melompat untuk menangkap bola.
Dari pantauan, para pemain tetap serius mengikuti latihan, baik pemain maupun kiper, sehingga diharapkan kemampuan mereka akan terus meningkat. Untuk pemain, stamina dan fisik harus ditingkatkan, sedangkan kiper, pola menahan atau menangkap bola harus lebih cekatan lagi.
Pada akhir latihan, Nakata memimpin para pemain untuk sprint jarak dekat beberapa kali, bagian dari upaya melihat ketahanan fisik seusai berlatih satu jam lebih. Nakata mengatakan pelatihan akan terus berlanjut sampai mendekati hari pertandingan Liga 4 di Kota Sabang.(Muh)
